MTV-Jungs machen sich individuell fit

Von Daniel Strauß

Um für den Übungsauftakt optimal vorbereitet zu sein, haben unsere Fußballer vom MTV Wolfenbüttel seit vorletztem Freitag ein Grundlagenfitnessprogramm absolviert.

Von Trainer Deniz Dogan gab es für die beiden Wochen einen ausgearbeiteten Plan mit fünf Einheiten pro Woche, wobei für jeweils einen Tag aktive Regeneration – etwa Radfahren, Schwimmen oder eine mentale Pause – vorgesehen war. Dabei mussten die Jungs neben Dauer- und Steigerungsläufen auch jeweils eine Krafteinheit, unter anderem Liegestütze und einbeiniges Beckenheben – bewältigen, die Intensität ab der zweiten Woche erhöhen und ihrem Coach nach geleisteter Arbeit immer fleißig Screenshots von den Läufen schicken.

Die letzte, schweißtreibende Einheit in hohem Tempo stand am Mittwoch auf dem Programm, ehe der Coach seine Männer am Sonntag ab 11 Uhr dann zum Vorbereitungsstart im Sportpark Meesche begrüßen wird.

Titelbild: Maximilian Moslener (links) und Fabian Henke (rechts) drehten mit ihrem Ex-Teamkollegen Hannes Joppich am ersten Trainingstag ein paar lockere Runden durchs Meesche-Stadion – und hatten dabei sichtlich gute Laune. Foto: Daniel Strauß/MTV Wolfenbüttel

Bilder unten: André Linek brachte sich derweil in seinem Urlaub am Gardasee in Form, während Felix Lange nach getaner Arbeit in den eigenen vier Wänden durchaus geschafft war. Fotos: Privat