U15 Jumping-Fitness
Runter vom Sofa, rauf aus das Trampolin
Mitten im Januar, wenn die Testspiele auf gut Glück angesetzt sind, steht bei Trainer Bert König in der Wintervorbereitung „Jumping Fitness“ auf dem Programm.
Getreu dem Motto „Runter vom Sofa, rauf auf das Trampolin“
Das besonders effektive Fitnessprogramm, welches von unserer Fitness-Trainerin Gjina für unsere U15 erstellt wurde, spiegelt den kontinuierlichen Wechsel von Be- und Entlastung der Gelenke und Muskeln wieder.
Nach Ende der Trainingseinheit gab es Lob von Gjina. Obwohl der eine oder andere Spieler noch „Dehnungsreserven“ hat, schmunzelte sie.
„Bis zum nächsten Mal Jungs………“
Text/Foto: Sven-Oliver Kötz
